Самооцінка і здоров'я людини

Самооцінка - це ставлення людини до себе.

Самооцінка складається з того, як ми оцінюємо себе у різних ситуаціях: у навчанні, спорті, спілкуванні з друзями. Наприклад, ми можемо вважати себе хорошим в музиці, але не досить хорошим в спорті.

Самооцінка формується на основі досвіду - успіхів і невдач. Вона залежить і від того, як до тебе ставляться інші люди.

Самооцінка може бути завищеною, заниженою та адекватною.

Той, кого незаслужено захвалюють, кому дозволяють робити, що заманеться, може мати завищену самооцінку. 

Ознаки завищеної самооцінки:

1. «Зоряна хвороба»
2. Постійно критикують інших
   
3. Зарозуміла бесіда
   
4. Зневажлива інтонація в розмові
   
5. Люблять хвалитися
   
6. Вважають, що завжди у всьому праві, тому не сприймають невдачі
   

Той, кому приділяють мало уваги чи ставляться до нього занадто вимогливо, може мати занижену самооцінку. 

Ознаки заниженої самооцінки:

1. Тривожна, багато переживає і хвилюється
2. Невпевнена в собі, своїх силах, можливостях
3. Сумнівається в своїй унікальності 
   
4. Важко і травматично адаптується до нових умов
   

Той, хто поважає себе та може реально оцінити свої здібності - має адекватну самооцінку. 

Ознаки адекватної самооцінки:

1. Задоволена собою
2. Впевнена у любові до неї
   
3. Відкрита до спілкування та нових знайомств
   
4. Відчуває психологічну захищеність та підтримку з боку батьків
   
5. Помилки і невдачі сприймає більш спокійно
   
6. Чесна
   
7. Допитлива

Цікавий факт: Діти, які добре ставляться до себе, почуваються спокійнішими, ніж ті, хто зосереджений на своїх вадах і негараздах.

Для кращого засвоєння матеріалу прочитай § 10 та виконай інтерактивну вправу :)